Psicoterapia on-line para ansiedade, melhoria das relações interpessoais e sofrimento emocional
Quando a mente desacelera, a autocobrança pesa e a ansiedade te acompanha, a vida começa a ficar muito difícil — e o pior, muitas vezes sem clareza do que realmente está acontecendo.
A psicoterapia é um espaço somente seu, sigiloso, que irá te oferecer acolhimento e empatia através do processo colaborativo entre psicólogo e paciente.
Com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), trabalho para te ajudar a se relacionar de forma mais saudável com os seus processos, incluindo seus padrões de comportamento e emoções desconfortáveis.
Acolher
com gentileza e sem julgamento
Ação
baseada nos seus valores
Aceitação
daquilo que não está no seu controle
Sentido
se aproximar de uma vida com mais sentido pra você
Quando o sofrimento se acumula, até o simples fica difícil
Talvez você sinta que está sempre em alerta, pensando em tudo ao mesmo tempo e antecipando problemas que ainda nem aconteceram.
Talvez o cansaço já tenha virado rotina, mas descansar ainda pareça impossível.
Talvez você evite conversas, lugares, decisões ou situações por medo do que pode sentir.
E talvez exista uma parte sua que só queria voltar a respirar com mais calma, se sentir suficiente e recuperar a conexão com a própria vida.
Este espaço terapêutico é para pessoas que:
Convivem com ansiedade, mente acelerada e excesso de preocupação
Se cobram excessivamente e sentem que nunca são ou fazem o suficiente
Passaram por experiências dolorosas que ainda afetam o seu presente
Têm dificuldades em relacionamentos afetivos
Têm dificuldade em criar hábitos saudáveis
Sentem-se distantes da vida que gostariam de viver
Descontam as emoções na comida, compras, entre outros comportamentos prejudiciais
Sou Amanda Mazzotti
Psicóloga Clínica, formada há 5 anos pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos (Unisinos), com experiência em psicologia hospitalar e atendimentos individuais há 5 anos no consultório.
Tenho formação em ACT e TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) pela Fernanda Landeiro e formação no Curso de Neurociência do Comportamento pelo Eslen Delanogare.
A minha prática clínica tem como valores principais o acolhimento, compromisso com o sigilo, responsabilidade técnica e olhar humanizado a cada indivíduo.
Aqui você encontra um espaço para olhar para si com autocompaixão e gentileza, na mesma via do compromisso consigo mesmo.
O que você pode encontrar nesse processo
Acolhimento
Um espaço seguro para falar do que sente, sem precisar esconder dor, medo, culpa ou ambivalência.
Clareza
Mais compreensão sobre padrões emocionais, pensamentos recorrentes e comportamentos que hoje te afastam do que importa.
Direção
Um caminho terapêutico orientado por valores, para que sua vida não seja guiada apenas pela urgência, pelo medo ou pela exaustão.
O que é a Terapia ACT?
A ACT é uma abordagem que busca desenvolver flexibilidade psicológica e durante o processo trabalhamos nos pilares para desenvolvê-la e assim caminhar em direção à construção da pessoa que você deseja ser.
Na prática, isso significa aprender a:
Perceber pensamentos sem ser dominada(o) por eles
Acolher emoções difíceis com mais gentileza
Reconhecer valores importantes para a sua vida
Tomar decisões mais alinhadas com quem você quer ser
O objetivo não é prometer uma vida sem dor, mas construir uma forma mais consciente, possível e significativa de viver.
Como funciona o atendimento
Atendimento online
As sessões acontecem de forma online, com a praticidade de ser atendida(o) no seu espaço, com mais conforto e privacidade.
Atendimento particular
O processo é individualizado, com foco na sua demanda, no seu ritmo e na construção de um vínculo terapêutico consistente.
Primeira sessão
No primeiro encontro, conversamos sobre o que te trouxe até aqui e o que faria sentido construir no processo. Você não precisa saber exatamente o que dizer para começar.
O que dizem as pessoas atendidas
Depoimentos de pacientes coletados com autorização. Nomes preservados ou alterados a pedido.
"Excelente psicóloga! Está me ajudando muito! Se está pensando em começar terapia recomendo que comece logo e recomendo a Amanda!"
Matheus
Consulta privada
"A terapia foi um divisor de águas na minha vida, trazendo paz e clareza nas mais diversas áreas e decisões que precisei tomar. Além de me ensinar a viver no presente, me ajudou a entender o que realmente importa para mim, independente das influências externas! E nada disso seria possível sem a Amanda, que é uma excelente profissional, com a paciência e acolhimento necessários para a construção de uma vida com valor! Recomendo de olhos fechados o seu trabalho!!"
Andriele D.
Atendimento online
"Eu cheguei até a Psi Amanda com o emocional destruído após o fim de um casamento que parecia dos “sonhos” mas escondia um pesadelo. Cheia de dúvidas, inseguranças e traumas fui recebida em um ambiente seguro (mesmo que online) onde pude abrir a minha vida em todos os sentidos ao ponto de descobrir raizes de problemas que nem mesmo eu tinha conhecimento. Tratamos cada pauta com a devida atenção, sem pressa e respeitando meus limites. O tempo foi passando, as feridas foram cicatrizando e quando eu menos esperava eu já estava conseguindo colocar em prática a inteligência e a independência emocional no meu dia a dia! Ela me ensinou a voltar a viver ao invés de só guerrear. Hoje eu sei exatamente quem fui, sou e pretendo ser! Tenho clareza e firmeza nas minhas decisões e sei ser flexível quando as coisas não saem como o esperado ou planejado. Aprendi a contemplar a vida nas suas várias versões e fases. Sou profundamente grata por toda transformação até aqui!"
Dominick R.
Atendimento online
"Estava num momento muito difícil quando comecei. O que mais me surpreendeu foi aprender a não fugir do que sinto, mas lidar de um jeito mais gentil. A Amanda tem uma escuta incrível."
Fernanda S.
Atendimento online
Perguntas frequentes
A primeira sessão é paga?
Quero começar, mas nem sei por onde.
Posso começar quinzenal?
Nunca fiz terapia. Posso começar mesmo assim?
O atendimento é só para quem tem diagnóstico?
A ACT é indicada apenas para ansiedade?
O atendimento é por convênio?
As sessões são online?
O primeiro passo não precisa ser perfeito.
Precisa apenas acontecer.
Você não precisa esperar o sofrimento aumentar para buscar ajuda.
Começar terapia pode ser o começo de uma relação mais gentil com suas emoções, com sua história e com a vida que você deseja construir.
Amanda Mazzotti
Psicóloga Clínica — CRP 07/34748
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
@psico.amandamazzotti